Mantra-Meditation: Kraftvolle Worte für innere Ruhe

Die Mantra-Meditation ist eine der ältesten und effektivsten Techniken, um den Geist zu beruhigen und die Konzentration zu stärken. Sie basiert darauf, ein Wort, eine Silbe oder einen kurzen Satz – das sogenannte Mantra – wiederholt zu rezitieren, entweder laut oder in Gedanken. Diese Praxis hilft dabei, störende Gedanken auszublenden und eine tiefe innere Ruhe zu finden.

Wie funktioniert die Mantra-Meditation?



Das Mantra dient als Anker für den Geist und hilft, den Fokus zu halten. Ein bekanntes Mantra ist "Om", das für universelle Energie steht. Andere Mantras wie "So Hum" oder personalisierte Affirmationen können ebenfalls genutzt werden. Mit der Mantra-Meditation trainieren Sie nicht nur Ihre Aufmerksamkeit, sondern fördern auch Ihre emotionale Ausgeglichenheit. Unsere Produkte wie Meditationskissen und Klangschalen unterstützen Sie dabei, Ihre Praxis noch intensiver zu gestalten.